随着人们生活水平的不断提高，近年来，群众性的健身运动在全国各地蓬勃兴起。人们在健身时，怎样才能获得最佳而持久的健身效果呢？昨日，正值九九重阳节，市图书馆“书香廊坊”读书会继续开讲，特邀运动医学、健康科普专家周琴璐为市民作了《科学健身健康长寿》专题讲座。

　　讲座现场，周琴璐一方面进行理论讲解，另一方面带领大家现场体验。通过听众参与、积极互动的方式，引导大家了解运动健身的重要性、运动健身的安全性、慢性病患者运动方式的选择、慢性颈腰痛和膝关节疼痛的防治、不同季节健身注意事项等知识。

　　面对难得的与专家面对面交流的机会，市民踊跃与专家共同探讨健康与养生知识，周琴璐对大家提出的问题一一解答。现场市民纷纷表示讲座使他们受益匪浅，真正认识到了关注健康、关爱生命的重要性，对科学健身有了进一步的了解，纠正了平时生活中的一些错误做法。